تارخ انتشار مطلب: دوشنبه ۱۶ دی ۱۳۹۲ - ۱۲:۲۵
279 بازدید
امتیاز :

خواصی دیگر از پرتقال…

قلم تو به نقل از وبلاگ ” پاوه ” نوشت : مصرف زیاد پرتقال علاوه بر پیشگیری از سرطان معده ، در پیشگیری از انواع دیگر سرطانها نیز مؤثر است. از جمله سرطان مری در اشخاصی که زیاد پرتقال می خورند، ۵۰ درصد کمتر از اشخاصی است که آن را کمتر مصرف می کنند و [&hellip

قلم تو به نقل از وبلاگ ” پاوه ” نوشت :

مصرف زیاد پرتقال علاوه بر پیشگیری از سرطان معده ، در پیشگیری از انواع دیگر سرطانها نیز مؤثر است. از جمله سرطان مری در اشخاصی که زیاد پرتقال می خورند، ۵۰ درصد کمتر از اشخاصی است که آن را کمتر مصرف می کنند و یا اصلاً نمی خورند. همچنین میزان ابتلا به سرطان لوزالمعده در مصرف کنندگان پرتقال در پایین ترین حد قرار دارد.

محققان دریافته اند که پرتقال و سایر مرکبات در پایین آوردن کلسترول خون نیز مؤثرند و این خاصیت مدیون وجود پکتین(Pectin) یا ماده الیافی پوست و ورقه های نازک مابین پره های پرتقال است. در مواردی که هدف کاهش کلسترول و تأمین سلامت شریان ها باشد، برای استفاده از حداکثر نیروی درمانی پرتقال، توصیه می شود که پرتقال را با لایه سفید رنگ زیر پوست و لایه های نازک داخل پرتقال که حاوی پکتین هستند مصرف کنید.

پیشگیری از عفونت های ویروسی از خواص دیگر پرتقال است که در عصاره آن وجود دارد. دانشمندان این خاصیت را فقط به دلیل ویتامینC موجود در آن نمی دانند، بلکه معتقدند که ممکن است یک ترکیب ناشناخته ضد ویروسی نیز در عصاره پرتقال موجود باشد.

لازم است بدانید که یک لیوان آب پرتقال دارای ۱۲۰ میلی گرم ویتامین Cیعنی دوبرابر مقدار توصیه شده در روز است و علاوه بر آن دارای مقادیری کلسیم، پتاسیم، نیاسین و اسید فولیک است. آب پرتقال سرشار از الیاف (فیبر) است، به ویژه اگر با (Pulpe) یا گوشت میوه مصرف شود. آب پرتقال هر اندازه که سردتر باشد و در یخچال نگهداری شود ویتامین Cآن بیشتر حفظ خواهد شد.

آب پرتقال صحیح چگونه به دست می آید؟

پرتقال را پوست کنده، البته مانند پوست کندن یک سیب، یعنی پوست دوم سفید رنگ روی آن بماند و بعد به قطعات کوچک ببرید و در ماشین آب میوه گیری بیندازید، درست مثل زمانی که می خواهید آب هویج بگیرید. آب پرتقال شما باید شیری رنگ باشد و نه کاملاً نارنجی ( از دیدگاه طب نتروپت و درمان های طبیعی).

فشار خون بالا و نوشیدن آب پرتقال

افرادی که فشار خونشان بالاست و برای کنترل آن دارو مصرف می کنند، به احتمال زیاد به دلیل استفاده از داروهای ضد فشار خون و یا به دلیل بالابودن سدیم در بدنشان، پتاسیم آنها از حد طبیعی(۵-۵/۳) پائین تر آمده و مشکلاتی در وضع سلامت آن به وجود می آورد. این بیماران باید به طور مرتب پتاسیم خونشان را مورد آزمایش قرارداده و کاملاً زیر نظر باشند.

البته درمان کمبود پتاسیم به طور مصنوعی امکان پذیر است و با تجویز پزشک صورت می گیرد، ولی این بیماران باید همیشه در تغذیه روزانه خود از موادغذایی حاوی پتاسیم بالا استفاده کنند. آب پرتقال سرشار از پتاسیم است و در یک لیوان بزرگ آب پرتقال حدود ۳۵۰ میلی گرم پتاسیم وجود دارد.

میوه های زرد مانند موز- انواع مرکبات- زردآلو- هلو- انگور- خرما و طالبی نیز دارای پتاسیم فراوان هستند، ولی چون آب پرتقال کالری کمتری دارد مناسب تر است، زیرا مواد خوراکی که کالری زیاد تولید می کنند برای مبتلایان به فشار خون مناسب نیستند.

توصیه هایی درباره مصرف پرتقال

۱- آب پرتقال با مزه شیرین متمایل به ترش، سرشار از انواع ویتامین ها می باشد، مخصوصاً از نظر مقدار ویتامینC بسیار غنی است؛ بنابراین توصیه می شود به منظور تأمین ویتامینC و ایجاد نیرو و مقاومت در مقابل انواع بیماری ها، در طول ۲۴ ساعت به میزان یک تا دو لیوان از آب پرتقال بنوشید.

هر ۲۸ گرم پرتقال حاوی ۱۱ کیلوکالری ارزش انرژی زایی است.

۲- آب پرتقال به علت دارابودن پروتئین و کلسیم قابل جذب و نیز قند کافی، یک ماده مغذی و مقوی محسوب می شود که می توان به منظور تقویت عمومی بدن از آن استفاده نمود.

۳- وجود هورمون های نمو، کلسیم، فسفر، آهن، ویتامینA و ویتامین C در پرتقال، شرایط لازم را برای رشد ونمو استخوان ها و عاج سازی به منظور استحکام دندان ها فراهم می کند؛ برای تقویت و رشد اطفال و نیز تأمین موادلازم بدن، مصرف آن به زنان باردار و شیرده توصیه می شود.

۴- مصرف پرتقال به دلیل این که حاوی موادمعدنی کافی به ویژه پتاسیم است، منجر به افزایش حجم ادرار در طول شبانه روز می شود و از این طریق سموم بدن دفع می گردد؛ در نتیجه انسان را با نشاط می سازد.

لازم به ذکر است آن عده از بیماران آسمی، رماتیسمی و پوستی که روزانه مقداری ترکیبات کورتون مصرف می کنند برای جلوگیری از خیز و عوارض دیگر، پیوسته باید مقداری پتاسیم مصرف کنند که البته طبیعی ترین راه، مصرف پرتقال است.

۵- در فصولی که پرتقال فراوان است، بهترین و طبیعی ترین راه مبارزه با یبوست خوردن روزانه یک تا دو لیوان آب پرتقال است.

۶- قبل از این که پرتقال کاملاً رسیده شود، با فشردن قسمت خارجی پوست پرتقال تازه، اسانس پرتقال به رنگ زرد و بوی معطر و طعم ملایم جدا می شود که از آن در تهیه ادکلن، محلول های زیبایی و معطر کردن شربت های طبی استفاده می نمایند.

۷- اسانس پرتقال خاصیت ضدعفوی کنندگی دارد؛ بنابراین در تهیه پمادهای ضدعفونی کننده به کار می رود.

۸- پرتقال بهترین محرک برای افزایش اشتها است؛ به همین دلیل سعی کنید آن را قبل از غذا میل کنید نه بعد از آن.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

  1. راهیان نور امسال رنگ و بوی مدافعان حرم به خود می گیرد - 87,346 بازدید
  2. دانلود رایگان کتاب عشق شیرین -۲۵۰صفحه-PDF - 49,890 بازدید
  3. تماس با ما - 37,892 بازدید
  4. دانلود/ آهنگ ماموریت سخت با صدای حامد زمانی + متن شعر - 32,541 بازدید
  5. درآمد علیخانی از «ماه عسل» چقدر است؟ - 28,098 بازدید
  6. به موج وبلاگی «من عاشق محمدم»بپیوندیم - 25,782 بازدید
  7. گلچینی از مطالب ارسالی به کمپین “دفاع از پاسپورت ایرانی” - 25,243 بازدید
  8. واکنش احمدی مقدم به تکذیبیه احمدی نژاد - 23,861 بازدید
  9. تعرفه تبلیغات در روایت نو - 22,520 بازدید
  10. گزارش تصویری فراخوان ” من، کلاس و معلم مهربانم “ - 22,180 بازدید
  11. اعلان جنگ شورای امر به‌ معروف به چشمان «فتنه‌ انگیز»! - 21,918 بازدید
  12. درباره ما - 21,286 بازدید
  13. نتیجه ابلاغ سیاست های اقتصاد مقاومتی چه شد؟ - 21,250 بازدید
  14. داستان زندگی مادر امام زمان (عج) نمایش رادیویی شد - 20,834 بازدید
  15. گلدون وبلاگی استان البرز/شماره ۷۹ - 20,335 بازدید
  16. نظر برخی وبلاگ نویسان استان البرز در مورد حماسه ۹ دی - 20,206 بازدید
  17. آزاد اندیشی یعنی رقص روی سن دانشگاه؟ - 19,771 بازدید
  18. افزایش سرعت فایرفاکس با استفاده از تکنیک HTTP Pipelining - 19,676 بازدید
  19. شاگرد ساوجبلاغی میرزای کلهر - 19,674 بازدید
  20. با رعایت این نکات، همیشه موهای زیبا داشته باشید - 13,154 بازدید
  21. موج وبلاگی:محکومیت سکوت غرب در قبال شهادت ۳مسلمان - 12,032 بازدید
  22. طول انگشتان دست چه چیزی درباره شما می‌گویند؟ - 11,981 بازدید
  23. یامهدی (عج) - 11,975 بازدید
  24. شیرینی زندگی با طعم شیرینی - 11,926 بازدید
  25. گلدون وبلاگی استان البرز/شماره ۸۱ - 11,922 بازدید
  26. سفرای ایرانی خلیج فارس را ترک کنند - 11,847 بازدید
  27. بهترین تغذیه در زنگ تفریح مدرسه - 11,790 بازدید
  28. پیکرهای چهار شهید مدافع حرم در قم تشییع می شود - 11,749 بازدید
  29. تفاوت حلم و صبر… - 11,623 بازدید
  30. مأموریت بررسى سانحه دو قطار مسافربرى در سمنان به پایان رسید/ گزارش‌ها به معاون اول رییس‌جمهور ارائه شد - 11,545 بازدید

تشییع پیکر شهید گمنام همزمان با ایام شهادت حضرت زهرا (س) در کرج

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

وزارت اطلاعات به زودی درباره نامه دادستان کل کشور پیرامون حضور افراد دوتابعیتی اعلام نظر می‌کند

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

اولین شب مراسم عزاداری حضرت فاطمه زهرا (س) در حضور رهبر معظم انقلاب + تصاویر

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

وزارت خارجه آمریکا در اقدامی انتقام‌جویانه، توییت تبریک به اصغر فرهادی را حذف کرد

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

برنامه نود ۹ اسفند ۹۵

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

روزنامه‌های ورزشی دهم اسفند

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

قطعا در انتخابات شرکت خواهم کرد/ هیچ قرارداد مشاوره‌ای با علیرضا امیدوار ندارم

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

۱۰ نکته ضروری که قبل از خرید لپ تاپ باید بدانید

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

کاربردهای سشوار که از آن بی خبرید+فیلم

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

منظور قرآن از رستگاری ستاره‌پرستان چیست؟

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

گلایه‌های بازیگر سریال فرهادی از روزهای بیکاری/ روایت رضا ایرانمنش از ماجرای مجروحیت و به کما رفتنش!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

حدیث رسول اکرم(ص) درباره زیادی دارایی

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

با این مواد شوینده دست‌ساز خانه‌تان را برق بیاندازید + طرز تهیه

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

بیماری مرموز پسربچه ترامپ!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

هنگام خرید نوروز ۱۳۵ را فراموش نکنیم!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

۳ راه رفع سرفه‌ با طب سنتی!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

درخواست مسخره نوه صدام از ترامپ!

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

اینجا جنگ نرم است …

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

تفحص پیکر برادر سردار نقدی از طریق DNA صحت دارد

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

روزنامه‌های ورزشی نهم اسفند

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

تخریب طبقه هفتم پاساژ علاء الدین به پایان رسید

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

متن سخنان اصغر فرهادی در مراسم اسکار چه بود؟

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

رونمایی از نماهنگ «زندان» محسن چاوشی/ خاطره‌بازی جوان و رادش با «ساعت خوش»

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

حدیث رسول اکرم(ص)درباره خوش رویی

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

تله تلگرامی دانش‌آموز برای آقا معلم

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

پوشاک حلال یعنی چی؟

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

کدام بیماری‌ها در کدام استان‌ها بیشترند؟

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

روزنامه‌های ورزشی هشتم اسفند

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

جایگاه تسبیحات حضرت زهرا (س)

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

مردی که بیشترین مدارک دانشگاهی را دارد +عکس

۱۰ اسفند ۱۳۹۵

آرشیو