تارخ انتشار مطلب: پنجشنبه ۱۲ دی ۱۳۹۲ - ۱۰:۴۵
339 بازدید
امتیاز :

خوراکی های شب امتحان برای ۲۰ گرفتن..

قلم تو به نقل از وبلاگ ” پیشگامان هرسین ” نوشت : خوراکی ها و تنقلات زیادی وجود دارند که در شرایط بحرانی که نیاز دارید مغزتان بهتر عمل می‌کند سبب می شوند تا قدرت مغزیتان را افزایش دهند. دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه: شب امتحان به دلیل اینکه فعالیت مغزی زیاد می‌شود مغز احتیاج [&hellip

قلم تو به نقل از وبلاگ ” پیشگامان هرسین ” نوشت :

خوراکی ها و تنقلات زیادی وجود دارند که در شرایط بحرانی که نیاز دارید مغزتان بهتر عمل می‌کند سبب می شوند تا قدرت مغزیتان را افزایش دهند.
دکتر پیام فرهبخش متخصص تغذیه:

شب امتحان به دلیل اینکه فعالیت مغزی زیاد می‌شود مغز احتیاج به موادی دارد تا عملکردش افزایش یابد.
در شب امتحان بهترین میان وعده بعد از شام یک لیوان شیر به همراه یک قاشق عسل است زیرا شیر اسید آمینه‌ای دارد که استرس را کم می‌کند.
مصرف متناسب پروتئین ها که بهترین آن تخم مرغ است اگر پروتئین به حد متعادل مصرف شود باعث اضافه بار کلیوی نمی‌شود.
مصرف میوه‌های تازه که خاصیت آنتی اکسیدانی دارد و در شب امتحان بسیار توصیه می‌شود.
مصرف عسل در روز امتحان به دلیل اینکه قندش به سرعت در دسترس خون قرار می گیرد بسیار مناسب است.
از مصرف چربی‌ها که یک حالت خمودگی و کسلی ایجاد می کند در ایام امتحانات جداً خودداری شود.

پاسخی بگذارید

Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.

  1. راهیان نور امسال رنگ و بوی مدافعان حرم به خود می گیرد - 87,310 بازدید
  2. دانلود رایگان کتاب عشق شیرین -۲۵۰صفحه-PDF - 49,818 بازدید
  3. تماس با ما - 37,853 بازدید
  4. دانلود/ آهنگ ماموریت سخت با صدای حامد زمانی + متن شعر - 32,494 بازدید
  5. درآمد علیخانی از «ماه عسل» چقدر است؟ - 28,064 بازدید
  6. به موج وبلاگی «من عاشق محمدم»بپیوندیم - 25,740 بازدید
  7. گلچینی از مطالب ارسالی به کمپین “دفاع از پاسپورت ایرانی” - 25,202 بازدید
  8. واکنش احمدی مقدم به تکذیبیه احمدی نژاد - 23,828 بازدید
  9. تعرفه تبلیغات در روایت نو - 22,485 بازدید
  10. گزارش تصویری فراخوان ” من، کلاس و معلم مهربانم “ - 22,147 بازدید
  11. اعلان جنگ شورای امر به‌ معروف به چشمان «فتنه‌ انگیز»! - 21,883 بازدید
  12. درباره ما - 21,243 بازدید
  13. نتیجه ابلاغ سیاست های اقتصاد مقاومتی چه شد؟ - 21,219 بازدید
  14. داستان زندگی مادر امام زمان (عج) نمایش رادیویی شد - 20,796 بازدید
  15. گلدون وبلاگی استان البرز/شماره ۷۹ - 20,298 بازدید
  16. نظر برخی وبلاگ نویسان استان البرز در مورد حماسه ۹ دی - 20,170 بازدید
  17. آزاد اندیشی یعنی رقص روی سن دانشگاه؟ - 19,734 بازدید
  18. افزایش سرعت فایرفاکس با استفاده از تکنیک HTTP Pipelining - 19,646 بازدید
  19. شاگرد ساوجبلاغی میرزای کلهر - 19,639 بازدید
  20. با رعایت این نکات، همیشه موهای زیبا داشته باشید - 13,149 بازدید
  21. موج وبلاگی:محکومیت سکوت غرب در قبال شهادت ۳مسلمان - 12,024 بازدید
  22. طول انگشتان دست چه چیزی درباره شما می‌گویند؟ - 11,979 بازدید
  23. یامهدی (عج) - 11,974 بازدید
  24. شیرینی زندگی با طعم شیرینی - 11,924 بازدید
  25. گلدون وبلاگی استان البرز/شماره ۸۱ - 11,914 بازدید
  26. سفرای ایرانی خلیج فارس را ترک کنند - 11,846 بازدید
  27. بهترین تغذیه در زنگ تفریح مدرسه - 11,789 بازدید
  28. پیکرهای چهار شهید مدافع حرم در قم تشییع می شود - 11,745 بازدید
  29. تفاوت حلم و صبر… - 11,621 بازدید
  30. مأموریت بررسى سانحه دو قطار مسافربرى در سمنان به پایان رسید/ گزارش‌ها به معاون اول رییس‌جمهور ارائه شد - 11,537 بازدید

روزنامه‌های ورزشی هشتم اسفند

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

جایگاه تسبیحات حضرت زهرا (س)

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

مردی که بیشترین مدارک دانشگاهی را دارد +عکس

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

چگونه بفهمیم باتری لپ تاپ HP مان سالم است؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

قبل از خواب چه سوره‌هایی بخوانیم؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

مسابقه رادیویی ویژه ایام فاطمیه

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

مجریان تحویل سال ۹۶ چه کسانی هستند؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

حدیث امام صادق(ع) درباره زکات چشم

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

ساده‌ترین راه شستن پرده در خانه

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

چگونه سبزه عید درست کنیم؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

چرا آمریکا جرات ندارد اقدامی علیه سپاه پاسداران انجام دهد؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

سال خمسی داشته باشید

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

سرما کدام بیماری‌ها را بدتر می‌کند؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

این موارد را از تلفن همراهتان حذف کنید

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

قاتل یک میلیارد تومان داد و اعدام نشد

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

توضیحاتی درباره تعویض کارت ملی/ چرا هزینه تعویض کارت ملی زیاد شد؟

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

مرغ‌هایی با وزن بالاتر از ۲ کیلو را نه بخرید نه بخورید

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

آقای لاریجانی! تنبیه نکردید، چرا تحویل گرفتید؟!

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

بهترین زنان از نگاه بهترین زن

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

یک میلیارد و هشتصد میلیون برای مستضعف و کارگر رقم کلانی است

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

روایت شب گذشته رهبرانقلاب از راهکار رسیدن به شهادت + فیلم

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

روزنامه‌های ورزشی هفتم اسفند

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

آغاز نمایشگاه بهاره از ۱۱ اسفند/ فروش تولیدات قیمت گذاری نشده، جرم است

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

مکن یارانه ام را قطع…

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

عابدزاده پرسپولیسی است یا استقلالی؟ +فیلم

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

حدیث امام علی(ع)درباره کامیابی

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

شکر خدا گودرزی بازیگر سینما و تلویزیون در مورد جذابیت نقش امام خمینی (ره) می گوید؛

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

چند حدیث گهربار از حضرت فاطمه زهرا(س)

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

از متهم تقلب در انتخابات تا منتقد مدافعان حرم!

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

فکر رفتن به سفر نوروزی با این افراد را از سرتان بیرون کنید

۰۹ اسفند ۱۳۹۵

آرشیو